21 november 2014

Controleer je Quetelet-Index of Body Mass Index

BMIDe BMI (ook de Queteletindex geheten, naar de Gentse professor Quetelet die 100 jaar geleden de basis legde van de statistiek) vormt een eenvoudige methode om na te gaan of u te licht of te zwaar weegt in verhouding tot uw lichaamslengte. Alhoewel er in wetenschappelijke kringen enige kritiek bestaat op de BMI (omdat hij niets zegt over het vetpercentage), blijft het een handig instrument voor een eerste gewichtstest.

BMI = lichaamsgewicht (in kg) / lichaamslengte (in m) in het kwadraat.

BMI-waarden:
• Onder de 18,5: ondergewicht.
• Tussen de 18,5 en de 24,9: normaal gewicht.
• Tussen de 25 en de 29,9: overgewicht. Je loopt niet echt een risico, maar je mag niet dikker worden.
• Tussen de 30 en de 39,9: zwaarlijvigheid (obesitas). Verhoogde kans op allerlei aandoeningen zoals diabetes, hartaandoeningen en rugklachten. Je zou 5 tot 10 kg moeten vermageren.
• Boven de 40: ernstige zwaarlijvigheid. Je moet dringend vermageren want je gezondheid is in gevaar.
http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=3323
http://www.gezondheidsnet.nl/bmi

Blogarchief > 4000 artikels